Så kommer du igång med träningen

Continue Reading

Munhälsa och träning

Continue Reading

Munhälsa och träning

Continue Reading

Träning är ett mirakelmedel för utseendet

Continue Reading
Träning och hälsa

Så kommer du igång med träningen

21 september, 2024

Att hitta träningsmotivation är lättare sagt än gjort. Det är många som vill komma igång med träningen av olika anledningar. Kanske vill du bli starkare, gå ned i vikt eller få mer energi i vardagen? Att motion har många fördelar vet nog de flesta, men trots det är det ofta svårt att ta sig till […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Munhälsa och träning

7 augusti, 2024

Munhälsan är minst lika viktig som fysisk aktivitet. För att hela kroppen och själen ska må bra är det viktigt att ta hand om alla delar. Om du inte tar hand om munnen kan sjukdomar uppstå. Svamp i munnen är en sjukdom som du kan drabbas av om du inte vårdar munnen. Svamp i munnen […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Munhälsa och träning

Munhälsan är minst lika viktig som fysisk aktivitet. För att hela kroppen och själen ska må bra är det viktigt att ta hand om alla delar. Om du inte tar hand om munnen kan sjukdomar uppstå. Svamp i munnen är en sjukdom som du kan drabbas av om du inte vårdar munnen. Svamp i munnen […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Träning är ett mirakelmedel för utseendet

30 januari, 2022

Att träna regelbundet och äta hälsosam mat är gynnsamt för ditt utseende. Träning har positiv effekt på huden bland annat genom att blodcirkulationen sätts igång. Men trots att huden motverkar ålderstecken kan du behöva göra andra saker för att få det utseende du vill ha. Om du vill återställa insjunkna ansiktspartier, fylla i rynkor eller […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Träning, hälsa och en vacker kropp

26 juni, 2021

Få har missat träningstrenden, hur viktigt det är att vi rör på oss och tar hand om vår kropp. Vi har ju trots allt bara en och helst ska den hålla och fungera länge. Naturligtvis är det viktigt att tänka på maten vi stoppar i oss också, men den som tränar behöver inte tänka lika […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Varför tränar du?

11 juni, 2021

Frågan kanske låter lite konstig. Du kanske tänker att det bara är något du ska göra, och inget annat. Det är ju såklart bättre att träna än att inte träna i de flesta lägen. Men det kan också vara bra att utröna sina motiv, så att träningen läggs på rätt nivå och rätt sätt. Träning […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Psykisk hälsa

10 maj, 2021

Psykisk hälsa är ett paraplybegrepp som innefattar psykiskt välbefinnande och psykisk ohälsa. God psykisk hälsa är en förutsättning för att du ska kunna ha ett fungerande vardagsliv, bra livskvalité och en sund balans i tillvaron. Att ha en positiv självbild och ett bra självförtroende är en högst bidragande faktor till en god psykisk hälsa. För […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Träna padel för snabb viktnedgång

14 januari, 2021

Padel är en sport som har blivit populär på senare år och som påminner mycket om tennis och volleyboll. Det är en sport som passar dem som gillar att spela i lag och som är bättre på att spela med händerna än med fötterna i högt tempo. Välj rätt sport för dig Beroende på vem […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Träna bättre med rätt kläder

7 november, 2020

Beroende på vilken träningsform du valt att syssla med är det till stor hjälp om du har rätt kläder. Med “rätt” menas framförallt att kläderna låter dig träna så effektivt som möjligt genom att underlätta rörelserna. Att ha mjuka kläder lämpar sig för yoga medan tighta, lite sammanhållande plagg passar utomordentligt för löpning. Det är […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Håll dig fräsch när du tränar

6 november, 2020

När du tränar får hela din kropp jobba och det innebär att hjärtat pumpar och lungorna går igång ordentligt. Blodcirkulationen far vilt genom alla delar och ju mer du tar i desto hårdare arbetar musklerna. Flåset ökar också rejält, vilket får din kroppstemperatur att stiga allteftersom. För att reglera värmen börjar nu svettningen och efter […]

Continue Reading