Det överlägset snabbaste sättet att få upp sitt flås på, är att träna med så kallade intervaller. Detta kräver dock att grundkonditionen sitter där den ska och att man inte är helt nybörjare. Intervallträning sliter en del på kroppen, så den bör inte heller göras varje träningspass. Ny forskning har också visat att relativt lite […]
