Må bättre i vinter med träning.

Continue Reading

Rosacea och träning

Continue Reading

Förebyggande träning

Continue Reading

Tandhälsa för hela kroppen

Continue Reading
Träning och hälsa

Må bättre i vinter med träning.

13 oktober, 2019

Nu börjar vintern krypa sig på allt snabbare och dagarna blir bara kortare och kortare. Något som är ganska vanligt för svenskar är att i samband med att kyla och mörker, så är det många som drabbas av vinterdepression. Detta är en form av depression som får den drabbade att känna sig ledsen och orkeslös […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Rosacea och träning

11 februari, 2019

Om du har börjat få en rödaktig och kliande eller hettande hud i olika ansiktspartier är det möjligt att du har drabbats av rosacea, en relativt vanlig men samtidigt ganska okänd hudsjukdom. Likt så många andra hudproblem, som akne och psoriasis, upplever den drabbade ofta att det är någonting att skämmas för och många tycker […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Förebyggande träning

31 december, 2018

Många av de sjukdomar som människan drabbas av kan avhjälpas eller åtminstone lindras tack vare olika sorters träning. Det är ett välkänt faktum att en god fysik kan förlänga både livets längd och kvalitet. Beroende på saker som ålder, vikt, livsstil och motivation kan man koncentrera sig på specifika former av motion som passar en […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Tandhälsa för hela kroppen

5 september, 2018

De flesta känner till att det är viktigt att borsta tänderna, använda tandtråd och att äta rätt för att behålla tänderna starka och friska. Men vad alla kanske inte vet är att dålig tandhygien inte bara kan orsaka problem med karies, tandsten och tandlossning utan att det faktiskt påverkar hela kroppen. Bakterier från infektioner i […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Yoga

5 november, 2017

Yoga är en mycket gammal praktik som bytt skepnad flera gånger under historien. Helt olika typer av yoga existerar idag sida vid sida och även själva ordet kan ha olika innebörd beroende vem man frågar. Hur det började är det ingen som vet säkert idag men den ursprungliga yogan är starkt förknippad med hinduismen som […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Låt inte vädret hindra din träning

12 oktober, 2017

Att träna utomhus blir mer vanligt. Fördelarna med att träna utomhus är många. Frisk luft gör oss piggare, får våra hjärnor att tänka snabbare och ljuset utomhus motverkar till och med depression. Det kan vara svårt att hinna både med att gå till gymmet och att vistas utomhus, så varför inte slå ihop utomhusvistelsen med […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Så ökar du din fettförbränning

6 september, 2017

Många som kämpar med att gå ner i vikt upplever förr eller senare att vågen envetet står still. Trots ett minskat kaloriintag och ökad träning så vill kilona inte släppa. Det kan vara så att förbränningen är alltför långsam. Att vrida upp fettförbränningen är betydligt enklare än vad många kanske tror. Oavsett om du älskar […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Glöm inte vila!

2 juli, 2017

Jobb, träning, kvällskurser eller helt enkelt vardagsstress – det finns många anledningar till varför det är viktigt att vila ordentligt. Men trots ständig information visar nya undersökningar att vi sover mindre än någonsin, och det kan därför vara bra att påminna sig själv om alla fördelar som kommer med en ordentlig natts sömn. Förutom att […]

Continue Reading

Träning och hälsa

Hitta rätt träningsform för dig

24 maj, 2017

Många skulle kanske säga att det viktigaste när man tränar är hur intensivt man tränar, hur många kalorier man bränner eller hur fort man springer, men det finns en sak som är betydligt viktigare än alla de sakerna kombinerade, och det är att träningen faktiskt blir av överhuvudtaget. Den vanligaste anledningen till att träningsregimer fallerar […]

Continue Reading

orsay